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下面附上一則新聞讓大家了解時事
電台頒獎典禮卡司揭曉 Jolin、蔡健雅出席
電台舉辦的流購買優惠行音樂獎頒獎典禮，今年將在6月2日台北小巨蛋登場，首波卡司揭曉，包含蔡依林、潘瑋柏、蔡健雅、蕭敬騰等歌王歌后都將出席，讓粉絲超驚喜，歌手李佳薇和陳勢安4日現身高雄搶票會，引起現場粉絲不斷尖叫，大家都積極參與活動，就是希望能得到門票，親眼目睹偶像魅力。李佳薇《hey baby你是我的》：「Hey baby hey baby baby，我要你我要你快樂，快給我快給我奇蹟，你是世界鮮豔彩色。」黑色連身帥氣褲裝，平口上衣小露性感鎖骨，李佳薇的美聲演唱讓台下歌迷超陶醉。李佳薇《hey baby 你是我的》：「走過無心傷害的風景，換過一把又一把鑰匙，終於牽著你。」歌手李佳薇現身高雄百貨，擔任闖關關主，要來幫民眾搶票謀福利。歌手李佳薇：「像同學會一樣，因為每一年我們在後台，其實滿熱鬧的在台前的話，也是一個非常重要的表演機會。」陳勢安《舒服》：「偶包別那麼重，負擔別那麼多，無招勝有招，快樂是魔術。」一襲簡單白色T露出結實臂肌，非常吸睛，陳勢安唱到一半還走下舞台跟粉絲握手，零距離親密互動。陳勢安《舒服》：「煩惱今天公休，笑容現場放送。」一年一度的電台流行音樂獎頒獎典禮，造勢活動正式開跑，獎項都是由粉絲投票出來的，被視為金曲獎前哨站，今年將在6月2號台北小巨蛋登場，首波卡司揭曉。蔡健雅《下一次愛情來的時候》：「你我原來都不應該太認真、太慷慨。」蔡依林《腦公》「我的腦公打開我腦洞，就像學長重灌我的系統。」包含女歌手包括王心凌、蔡依林、蔡健雅，男歌手則有李榮浩、潘瑋柏、蕭敬騰，以及頑童，其中王心凌、蔡依林、蔡健雅一同入圍最受歡迎女歌手獎，目前投票已經截止，獎座鹿死誰手令人期待。
張鈞甯好身材秘密 靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】出道多年，以細膩演技深植人心的張鈞甯，除了因獨特氣質被譽為演藝圈少見的「清新女神」，始終如一的好身材，更是讓人嘖嘖稱羨！讓人不禁好奇她究竟是怎麼維持的？其實，張鈞甯在多次受訪時就曾提過，自己保持身材的秘訣除了大量運動外；關鍵就在於，養成不吃生冷食物，以及每天早上來1杯自製蔬果汁的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！
蔬果汁喝對才有效～營養師推「高纖黑木耳鳳梨露」好處多
不過，趙函穎營養師也提醒，蔬果汁的製作方式，仍建議不要直接以生冷蔬果攪打。不妨可選擇將青菜簡單汆燙後，加入肉桂、老薑、薑黃粉等適量辛香料，拌打飲用就是不錯的方式。並特別推薦一款以富含豐富果膠、多醣體的黑木耳為主食材的「高纖黑木耳鳳梨露」，提供給民眾做為日常補充參考：
★高纖黑木耳鳳梨露
材料：新鮮黑木耳3大片、新鮮鳳梨1/4顆或鳳梨罐頭1/2罐、老薑3～5片、水適量。
做法：
1.鳳梨去皮切塊、老薑洗淨去皮切片備用。
2.準備一湯鍋，裝入7分滿的水，水滾後放入黑木耳。
3.汆燙至食材略微軟化後，將其撈起、瀝乾備用。
4.將煮好的黑木耳倒入果汁機中，放入鳳梨塊、薑片。
5.倒入適量白開水（比例為白開水4：1木耳）打成汁，倒入杯中即可飲用。
營養好處：
▶黑木耳，富含多醣體纖維，能幫助刺激腸道蠕動、改善便祕問題。
▶老薑，能溫潤體質、促進血液循環，讓人有好氣色。
▶鳳梨，富含獨特鳳梨酵素、豐富膳食纖維，有利消化、維持腸道健康。
【營養師小叮嚀】：
最後，趙函穎營養師也提醒，除了從飲食下功夫外，正如張鈞甯所言想維持好身材，搭配適度的運動也很重要。建議有減肥瘦身需求的朋友，還是要做一些有氧、伸展運動，像是慢跑、深蹲等，都是有效促進代謝的好選擇。
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