【好康活動】 BENQ 21.5吋VA廣視角低藍光不閃屏液晶螢幕GW2270【愛買】評價

6月 18, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

柯文哲現身一中商圈媒體搶拍遭柯粉嗆三字經
台北市長柯文哲今晚現身一中商圈，引起民眾圍觀拍照，柯文哲路過夜市品嘗了福州包、豪大雞排與珍珠奶茶，並在行程空檔與粉絲合影。合影過程中，因為一名平面攝影記者與民眾發生推擠衝突，自稱柯文哲志工的柯粉辱罵該名攝影記者帶有問候母親字眼的三字經。該名記者不堪受辱，大聲回嗆「媽的，柯文哲志工就可以罵人三字經嗎」現場氛氛火爆，媒體記者也上前想要與該名柯粉理論，但是隨即被一名便衣刑警架開，化解現場衝突。柯粉俱樂部表示，本次活動的粉絲團工作人員，皆有穿著可識別找便宜撿便宜購物之工作服裝，以供辨認。經瞭解，與媒體發生衝突的男子是看到網路訊息後，參與本次活動的柯粉。. } }); } 對於粉絲的個人行為，柯粉俱樂部表示，未來在招募志工時，會特別提醒志工朋友協助現場活動的規範。平面攝影記者（右）與柯文哲粉絲發生推擠衝突，白色衣服便衣刑警（左）急忙拉開當事人。記者黃仲裕／攝影分享 facebook

張鈞甯好身材秘密靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】出道多年，以細膩演技深植人心的張鈞甯，除了因獨特氣質被譽為演藝圈少見的「清新女神」，始終如一的好身材，更是讓人嘖嘖稱羨！讓人不禁好奇她究竟是怎麼維持的？其實，張鈞甯在多次受訪時就曾提過，自己保持身材的秘訣除了大量運動外；關鍵就在於，養成不吃生冷食物，以及每天早上來1杯自製蔬果汁的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！

蔬果汁喝對才有效～營養師推「高纖黑木耳鳳梨露」好處多

不過，趙函穎營養師也提醒，蔬果汁的製作方式，仍建議不要直接以生冷蔬果攪打。不妨可選擇將青菜簡單汆燙後，加入肉桂、老薑、薑黃粉等適量辛香料，拌打飲用就是不錯的方式。並特別推薦一款以富含豐富果膠、多醣體的黑木耳為主食材的「高纖黑木耳鳳梨露」，提供給民眾做為日常補充參考：

★高纖黑木耳鳳梨露

材料：新鮮黑木耳3大片、新鮮鳳梨1/4顆或鳳梨罐頭1/2罐、老薑3～5片、水適量。

做法：

1.鳳梨去皮切塊、老薑洗淨去皮切片備用。

2.準備一湯鍋，裝入7分滿的水，水滾後放入黑木耳。

3.汆燙至食材略微軟化後，將其撈起、瀝乾備用。

4.將煮好的黑木耳倒入果汁機中，放入鳳梨塊、薑片。

5.倒入適量白開水（比例為白開水4：1木耳）打成汁，倒入杯中即可飲用。

營養好處：

▶黑木耳，富含多醣體纖維，能幫助刺激腸道蠕動、改善便祕問題。

▶老薑，能溫潤體質、促進血液循環，讓人有好氣色。

▶鳳梨，富含獨特鳳梨酵素、豐富膳食纖維，有利消化、維持腸道健康。

【營養師小叮嚀】：

最後，趙函穎營養師也提醒，除了從飲食下功夫外，正如張鈞甯所言想維持好身材，搭配適度的運動也很重要。建議有減肥瘦身需求的朋友，還是要做一些有氧、伸展運動，像是慢跑、深蹲等，都是有效促進代謝的好選擇。

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