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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美航母戰鬥群入地中海 三年來首見雙布署
美國駐俄羅斯大使，搭著航空母艦，回到莫斯科工作；美國耍軍威，在地中海布署兩艘航空母艦，與北約組織盟友合作，對抗俄羅斯在這個區域的增武威脅。與此同時，俄羅斯總統普欽，也正準備和北韓領導人金正恩會面。金正恩搭乘火車出發，目前已經抵達海參崴，周四舉行「普金會」。兩人間的話題，勢必圍繞在如何對付美國；普欽可能會和金正恩分享網軍駭客情報，還有交換發展飛彈的技術。「普金會」前，兩國就達成共識，不簽協定、也不發表聯合聲明，以避免再發生像二次「川金會」那樣，其中一方拂袖而去的尷尬場面。美國駐俄羅斯大使，搭乘航空母艦回到莫斯科工作，大概少有美國駐外使節能有如此威風待遇；而這種軍事上的威風，正是美國要傳達給俄羅斯的訊息。美國駐俄羅斯大使 杭斯曼：「當你擁有20萬噸重的外交工具，在地中海上航行，我稱這個舉動為外交，這是前瞻性部署的外交。你甚麼都不必說，就能自信滿滿地坐下來，和對方談判過去多年來，存在於雙方之間的問題。」美國派遣「約翰斯坦尼斯號」航母戰鬥群進入地中海，要和另一艘「亞伯拉罕林肯號」航母戰鬥群一起作業，這是自2016年以來，美國首次在地中海區域，布署兩艘航空母艦。專家認為美國這是一箭雙雕，既是要對抗俄羅斯在這個區域的增武威脅，也是在中東地區對伊朗的威懾力量。CNN記者：「美國軍方非常憂心，俄羅斯在這個區域，不斷增加的軍事能見度，這次航母的派遣任務，美國是要告訴俄羅斯，我們不會退縮。」美國總統川普，之前對北約組織多有不滿，但這次也展現了願意與盟友合作的實際行動。美國海軍少將 佛哥：「我們不會被任何敵人威懾住，我們會守住美國和盟友的利益，因為我們在全世界都站在一起。」美國在海上大張旗鼓的這一天，俄羅斯總統普欽，也準備好要與北韓領導人金正恩會面。金正恩搭乘火車出發，已經抵達海岸城市海參崴，週四進行「普金會」，兩人將會討論核武和經濟合作等議題。前美國國防部副次長 梅格薩門：「兩個敵人會面總是讓人憂慮；而且這兩個敵人，都可以在對抗美國上獲得好處，他們可沒把美國當成朋友。」俄羅斯和北韓的關係一直很好，尤其是在冷戰時期，北韓和蘇聯是對峙美國的重要區域。金正恩的父親金正日和祖父金日成，也都曾坐火車到莫斯科訪問；2000年普欽也到平壤和金正日會面。從以前到現在，兩國領導人之間的共同話題，都是如何對抗美國；預料這次的「普金會」，雙方會分享最拿手的網路駭客情報，以及交換發展飛彈的技術。美國保衛民主基金會智庫 麥斯威爾：「我們看到俄羅斯，不斷提升網軍的能力，北韓也在做相同的事；網軍攻擊了Sony公司、攻擊銀行，所以分享網路情報，對兩國都有好處，特別是他們要對付的是，南韓和美國。」對普欽來說，二次「川金會」破局，正好給了他見縫插針的機會，離間金正恩和川普的關係，順便在區域外交上，注入特賣優惠網站俄羅斯的影響力；而對金正恩而言，找上昔日的盟國，除了是告訴美國他還有朋友，也是要平衡對中國大陸的依賴。俄羅斯政治作家 班猶大：「普欽喜歡在國際外交上當個攪局者，讓小國或大國遠離美國的影響。他會製造問題，然後再扮演解決問題的關鍵人物。」金正恩和普欽，都喜歡展現強人形象。當過情報員的普欽善於操弄對手，川普恐怕就是受害者；金正恩善走險棋來達到目的。兩位高手聚在一起，肯定會分享與川普交手的經驗，互相補充筆記。前美國國防部副次長 梅格薩門：「我想兩個人都想吸引川普的注意，金正恩和普欽基本上是在告訴美國，他們在這裡有自己的利益，他們要用自己的方式，爭取自己的利益。」「普金會」前雙方達成共識，不會簽署協議，也不會發表聯合聲明，以免像二次「川金會」那樣尷尬收場。
罹癌醫師靠這方法讓氣血暢通，從此不生病
【早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）】我患癌症以後，經過手術、電療及化療，身體變得很衰弱，加上台大的工作又很繁忙，極度缺乏運動。慶榮發現，
爬山是可以幫助我恢復健康的好方法
，因此堅持在週日及例假日，拉我上路。
老實說，那時候我並不喜歡爬山，因為當時我的身體太差，爬的雖然都只是郊山，或者只是近郊的產業道路而已，可是對我來說，仍然是苦事一椿。
不過，走走停停，我的身體還是在進步，從走產業道路，到走十五公里的山路，到走二十五公里的健行路線，甚至還登上台灣最高的玉山。
我的身體不但比以前耐操，不只不再感冒，也已不再需要住院，不用再看醫師了。
道理在那裡呢？說穿了，就是血液循環改善了。
從前的社會，人們為了生活，必須捕魚、打獵、下田……，付出很多勞力，生活才能溫飽。
在這些需要下，人類身體內的各種器官組織，其實是具有適應重勞動的能力。
也就是說，那時候人類的胃，消化了吃下去的食物，所產生的能量，是足夠當時從事勞動的手、腳及其他肌肉消耗的，那時人的血液循環，鐵定比現代人的血液循環旺盛。
可是，在現代化的社會中，人的生活型態，幾乎完全改觀，不但很多工作已經交給機器代勞，而且出入有交通工具，上下樓有電梯。人越來越不勞動，器官組織當然越來越萎縮，尤其是肌肉與血液循環。
我們身體內的血液，比起台灣的交通網、公路路線的設計，還要完善得多。每一個人身體內血管的數量，都比平常的需要量多出很多倍。
只是，有些血管是活動的，是正在使用中的；有些血管則是關閉的，是備而不用的而已。
勞動的人，參與活動的血管較多，血液的流通也比較暢旺，特別是與勞動有關的手腳肌肉部分。
缺乏勞動的人，參與活動的血管較少，因而大部分的血管都閉塞著，血液的流通也比較不暢旺，尤其是在冬天，於是手腳都是冰冷的。
血管同市區的馬路一樣，馬路如果經常使用，經常有車輛行駛，就很暢通；如果沒有經常使用，沒有車輛行駛，馬路就容易堆滿垃圾，有時還會被攤販占據，甚至會被人築了違章建築。這時，如果馬上需要使用，就顯得慌了手腳。
胖子老兄那麼胖，顯然他的血管，早就已經堆滿垃圾，甚至違章建築，細胞已經很難工作了，於是食物已經進不去，大便也出不來了，再下來還會發生什麼事情就很難預料了。
幸好他碰到貴人，而且下的是猛藥，更幸運的是第一天就見效，這讓他有信心繼續下去，並慢慢體會到運動對身體的好處，體會到血液循環慢慢恢復暢通所帶給身體的舒適。
坐著不動，違反大自然法則，容易生病
我的情形與胖子老兄不一樣，我的血液不良是因為手術、電療及化療，都會分別對組織造成損傷，有些組織甚至已經死亡或者萎縮。
譬如我的左邊脖子及左邊肩膀的肌肉，就早已萎縮成結疤組織，要恢復正常，據常理來說是不可能的，可是，經過這些年來持續的運動，漸進式地增加運動量，脖子及肩膀的功能，也已恢復了不少，譬如我現在已經可以背著自己的背包（以前都是慶榮背的），獨自去爬山，甚至出國。
慶榮陪著我每個週日及例假日爬山，轉眼竟已三十多年，看著我的血液循環在逐漸改善，也看著我的健康狀況在改善，他不只是高興，也很得意，認為那是他堅持的功勞。
去年，雖然他在生病中，已經不能爬山，仍然堅持要我週日去爬完山回來才去照顧他，也叮嚀我，即使他不在，我也要持續爬下去。現在，雖然週日例假日我都獨自在山徑中漫步，但是感覺中，他仍然在我的身邊，陪著我。
三十多年來，我們在山中遇過無數的山友，只要有機會，慶榮都會過去跟他們說話，其中只要是持續地爬山的人，大部分都是中老年人。
雖然他們爬山的因緣各個不同，但會持續爬山的理由，絕大部分與血液循環改善，及與健康情形改善有關。
有一次，在南港山上碰到一個八十多歲的老太太，她的腳步仍然相當矯健，她說她每天一早就上山，一天當中其他任何事情都可以放下不幹，只有爬山，就是不能停。
你想，如果爬山對她沒有好處，她會這麼堅持嗎？
人是動物之一。既然叫做動物，那當然就是應該動才對，現代人生活太安逸，幾乎不用動，顯然違反了大自然法則，要不生病，才怪。
所以，要活得好，就得動。
本文摘自《善待細胞，可以活得更好》／李豐（前台大病理科主治醫師）／原水文化
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